Es importante y esencial estar guapa tanto por dentro como por fuera. Si no te cuidas por dentro, lo notarás en tu piel. Esto es fácil de conseguir siguiendo un estilo de vida saludable y algunos tratamientos rutinarios.
"Lo que es bueno para la salud, es bueno para la belleza"
- Si dejas de fumar, notarás tu piel mas luminosa.
- Duerme 8 horas. Es malo tanto dormir menos como más de lo debido.
- ¡Sonríe!
- Relájate para destensar los rasgos. Aprende a respirar tranquilamente.
- Muévete para oxigenar tu rostro y cuerpo. No es necesario que te apuntes a un gimnasio. En vez de coger bus, aprovecha el paseo y camina mínimo media hora.
CONSEJOS
- Bebe 2 vasos de agua en ayunas y
respira delante de la ventana abierta.
- Dúchate con agua caliente para relajarte y luego con agua fría para mantener la firmeza.
- Haz rodar una pelota de tenis bajo la planta de tus pies para acabar con
las tensiones musculares.
- Si te notas tensa, respira hinchando el vientre y después los pulmones, luego, expira lentamente.
- Eleva las piernas para leer o ver la televisión. Esto mejora la circulación.
- Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.
